Promover la salud mental visitando los bosques

 

Cuando las personas nos adaptamos a las ciudades, de alguna forma se fueron dejando a un lado las condiciones de cuando los seres humanos estábamos en mayor contacto con la naturaleza y dependíamos del movimiento para obtener nuestra comida. Las ciudades, aunque trajeron muchos beneficios, al mismo tiempo volvieron a las personas parte de ellas con todas las dificultades que podrían incluirse.

Entonces de pronto salir de la ciudad se volvió una parte fundamental de los deseos cotidianos, como si se trabajara para poder salir de vacaciones y salir de la rutina diaria. Y es entonces donde se generan preguntas acerca de los efectos positivos de volver a espacios naturales, como lo sería salir al bosque o comúnmente a una playa.

Investigadores han encontrado beneficios a nivel fisiológico y psicológico de contar con una terapia donde esta consista en pasar tiempo en bosques, lo cual se ha visto en países como Alemania, Japón y China (Zhan et al., 2022), sin embargo, estos efectos también deben ser observados en la mayoría de los países que cuentan con una sociedad industrializada.

Por lo que es posible, que tan solo una serie de visitas cotidianas a los bosques pueda ayudarnos a tener un mejor estado psicológico en general y tener beneficios psicológicos que pudieran generarnos un mejor desempeño social. Entonces, la siguiente salida podría ser a un bosque cercano y pasar tiempo más cercanos a la naturaleza.  

Bibliografía:

Zhang, Z.; Ye, B. Forest Therapy in Germany, Japan, and China: Proposal, Development Status, and Future Prospects. Forests 2022, 13, 1289.

Foto de Felix Mittermeier: https://www.pexels.com/es-es/foto/gusanos-eyeview-de-arboles-verdes-957024/